co jesc

[...] i se dałem spokój bo nikt za mna nie stał i mogłbym juz kolejnego powtórzenia nie z robic szkoda troche bo celowalem ze za tydzien 90kg x 6 a tu taki choj %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-09 13:09:12 E to juz jakis ciezar jest xd Ja na strychu wznowilem cwiczenia hehe, staram sie jesc co raz lepiej I wiecej robie takie se pseudo fbw

[...] wielka pustke karuzeli sp******enia.potem sie myje.czasami raz w tygodniu biore prysznic.w zaleznosci od zaleznosci albo ide do starej k***y zarabiac cebuliony albo gnije przed kompem.potem ide na trening.po treningu i tak nie chce mi sie jesc.kłade sie z myśla ze jutro znowu wstane i powitam kolejny sp******ony dzień w tej j**anej cebulandii%-)

[...] Ja np w nl 300e moglem wydac i wychodzila z tego spoko dieta juz na praktycznie caly miesiac a w niemczech jest jednak taniej w sumie prawie wszystko niz w nl Zawsze mozesz jesc ryz/kura/oliwa/brokuly xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-07-18 11:12:53 Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-07-18 11:13:24 Nie no tera bede sie statal roboc [...]

nawet nie wiesz jak łajowo kurak gotowany hehe xD nie ma miekkiej gry hehe a co niby miałbym jesc twoim zdaniem xD

ja wole schabowy jesc z piersi kurczaka ale teraz redukcja była takze odpada na masie bedzie od czasu do czasu xD bo tez chyba sranie mam po nim a super zdrowy tez nie jest a karkowka na czym polecasz mi zrobic sa takie w marynacie na grilla z biedry ja robilem na grillu elektrycznym no i taka sobie juz wiecej nie kupilem szczerze xD moze te [...]

[...] tego nikomu picia proszku ale pytam bo chce dolozyc staran by było jak najlepiej xD ja mam w ciul białka w diecie z tego wzgledu ze duzo mies ajem i jajek 7 dziennie no ale do posilku mieso to bym musiał 100g jesc zeby było w normie co to jest 100g miesa np do 100 g ryzu to sam ryz jesz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 19:18:22

[...] co wsadzic kuraka do garnka i masz na 2-3 dni jest najłatwiej xD%-) zreszta zdrowy jest taki sposób a po smazonym to roznie moze byc nie chce miec sraczki na kopalni xD ale moze teraz na masie od czasu do czasu cos zrobie ale non stop napewno tka jesc nie moge bo organizm tego nie toleruje %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 21:02:26

[...] wydaje aczkolwiek znam ludzi co udowodnili ze na bialkowo tluszczowej tez sie da cos zrobic , wiec nie bede perdolil ze jest inaczej. sam probowalem w nl jeszcze na redu i bylo spoko, ale krotki okres zeby mowic cos wiecej a pozatym trzeba pilnowac zeby wegli nie jesc prawie wcale a to juz nie tk latwo dla mnie by wszystkiego sobie odmawiac %-)

tak sie zastanawiam przyjeło sie ze powinno sie jesc powiedzmy 1-1,5g tłuszczy a jesli mam wiecej to co xD to zle jak wegli mam np 300 a tluszczy 130 ?xD

Cześć, jestem na IF od 1,5 roku. Zacząłem stosować ten model żywienia wraz z rozpoczęciem treningów na siłowni. (nie mogę znaleźć opcji cytowania) "- w jaki sposób osoba ma nauczyć się słuchać ciała na przyjęcie danego produktu? prościej pisząc: jak zmixuje różną żywność ze sobą skąd będzie wiedziała na którą organizm reaguje względnie dobrze, a [...]

Adam co na kolacje jeść na refy ? Same biało ? Na kolacje białko + tłuszcze Możesz obojętnie jakie zródło białka kura, jaja ,twaróg + 10-20ml oleju wlejesz do kielicha i przechylisz, białko dłużej będzie się przyswajać .

w sumie Ty zapotrzebowanie z 5 tys kcal masz tam na dole niezle i tak spalasz pewnie co xd te ponczki se mozesz jesc xd

Tsaa znajomi z innego oaiedla zaczeli jesc.kokay chlopie co ich porobilo dnia.na dzien teraz mogliby na scene wyjsc chlopaki w moim wieku

[...] nie chcial sie klasc na lawce po jakiejsc spoconej swini? %-) tez tak mysle. jeszcze jak ktorys jakies termo wali to ja yebie %-) fedor orzechy to wyluzowac powinienes a nie jesc xD pika zlecenie w pl jest rownie doyebane jak normalna umowa na chwile obecna jest wszystko tylko z tego co mi wiadomo pisda jest taka ze jesli ktoras ze skladek [...]

od tego poniedziałku co skoncze jesc słodycze:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-29 15:22:37

ludzie patrza kiedy serie zacznie robic a ten trzyma yebany se mysla co za pajac \-) rownie dobrze zakupy w siatce z biedrony moze trzymac xD Haha to samo mialem posac d Nogi barki brzuch zrobione.zara cza.jesc

a co mam ryz suchy jesc ?xD musi byc mieso do tego xD

jak zyc pani premier jak zyc%-) ani na buka i szlajanie sie po knajpach nie starcza juz nie wspomne o zamowieniu pizzy musze mrozonki jesc a co dopiero sylwester w Szczyrku %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-11-05 17:20:46

[...] jestem Nikt nie mowi o odmawianiu. Ja np w nl 300e moglem wydac i wychodzila z tego spoko dieta juz na praktycznie caly miesiac a w niemczech jest jednak taniej w sumie prawie wszystko niz w nl Zawsze mozesz jesc ryz/kura/oliwa/brokuly xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-07-18 11:12:53 Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-07-18 11:13:24

Tylko, że diet nie powinno postrzegać się jedynie poprzez ich teoretyczne założenia, ale również praktyczną realizację i okoliczności które jej sprzyjają lub nie. Na tym polega między innymi praca dietetyka, by stworzyć możliwy do praktycznego zastosowania optymalny kompromis pomiędzy tym co dana osoba jeść powinna, a co zjeść może - ze względu na [...]